Skos góra 4x6
47/10 67/8 87/3 77kg/6/6/6/6/
Wiosło sztanga w opadzie 4x8
47/10 87/8/8/8/8
Ohp 4x10 3-0-x-0
47kg/10/10/10/7
Wyciskanie wąsko 4x8 4-0-x-0
47kg/8/8/8/8
Uginanie sztangi stojąc 4x10
47kg/8/8/8/8
Brzuch
Wspięcia 20/20/20/20
Wspięcia na przemian 20/20/20/20
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz