23.03.2021 siła dół

Waga z rana 84kg  

Trening po pracy o 16:00

Przysiady 6x6p 40/10 80/8 100/6/6/6/6/6/6/

Żurawie 5x max 5/5/6/5/5

Mc sumo 4x8p 40/5 80/5 100/8/8/8/8/

Hip trust 4x10p 40/10 60/10/10/10/10

Łydy 

Brzuch po 3 ćwiczenia i 4 rep