Skos góra 4x6
47/10 87/3/6/6/6
47/10 87/6/6/6/5
Wiosło sztanga w opadzie 4x8
47/10 87/8/8/8/8
47/10 87kg/8/8/8/
Ohp 4x10 3-0-x-0
47kg/10/10/10/10
47kg/10/10/10/10
Wyciskanie wąsko 4x8 4-0-x-0
47/10/10/10/10
47kg/10/ 57/8/8/8/8
Uginanie sztangi stojąc 4x10
37kg/10/10/10/10
37kg/10/10/10/10
Brzuch
Wspięcia 20/20/20/20
20/20/20/20
Wspięcia na przemian 20/20/20/20
20/20/20/20/
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz